Ukusna i zdrava čorbica od mahuna pravo je rješenje za lagani, ljetni ručak.
VišePovrtne
Neobičan spoj sastojaka preporučuje se kulinarskim istraživačima. Svi koji vole mrkvu i narandžu uživat će u ovoj supi, koja je i ukusna i dekorativna.
- Maslac
- Krupno narezani luk
- Mrkva (narezana na debele ploške)
- Temeljac od povrća
- Naribana korica jedne narandže
- Narandžin sok
- So, biber
- vrhnje za kuhanje
- Nasjeckani vlasac
Supe i čorbe ne treba da zaboravimo ni tokom vrelih ljetnih dana
- Začin od sušenog povrća
- So i biber po ukusu
- Ulje
- Crni luk
- Krompiri veći
- Slatka aleva paprika
- Kisela povlaka
Supa od povrća i tjestenine
25 minuta
Jelo je bogato ugljikohidratima i kvalitetnim proteinima (grah), magnezijem i balastnim tvarima (blitva) koja vežu za sebe masnoće i otrove i odvoze ih iz organizma. Odličan izbor za dobru liniju!
- Mladi grah
- Luk
- Povrće za supu
- Blitva
- Mahune
- Sitna tjestenina
- feferon
- Bijeli luk
- maslinovo ulje
- Bosiljak, peršun, ruzmarin
- Naribani sir
Klasična proljetna juha koja grije tijelo i vraća snagu organizmu. Poslužite je kao toplo predjelo ili kao zamjenu za večeru. Bogata povrćem i vitaminima ova juha je kao stvorena za revitalizaciju i antistres obroke.
- maslinovo ulje
- Poriluk
- crveni luk
- Celerov korijen
- mrkva
- Bijeli luk
- Crvena paprika
- Tjestenina za supu
- Pasirani paradajz
- Začin od povrća
- Koncentrat paradajza
Osim što znamo da je dobra za vid, mrkva je vodeći izvor betakarotena, neophodnog za zaštitu kože tokom izlaganja suncu. Ovu supu uvrstite na jelovnik i mjesec-dva prije odlaska na more!
Više
Potaz od povrća, ukusan, zdrav i jednostavan za pripremu. Šta onda čekati Pripremite ga za današnji ručak... :-))))
Više
Jela s mahunama odlično djeluju na jačanje srca i krvnih žila, a mahune osim toga djelotvorno uspostavljaju ravnotežu u organizmu i poboljšavaju probavu.
- Voda
- Bijeli luk (zgnječen)
- Peršun
- Luk (krupno narezan)
- Brokula
- Mrkva izrezana na kolutiće
- maslinovo ulje
- So, biber
- Mahune
- Pileća kocka za supu
- Krompir (narezan na kockice)
- Rezanci za juhu
Objavljena je studija u kojoj je šest muškaraca i šest žena tokom dvije sedmice svakodnevno pilo po pola litre ove povrtne supe koja im je dnevno osiguravala 78 mg vitamina C. Nakon toga nivo vitamina C u ispitanika je bila značajno povećana.
- Luk
- Zelena paprika
- Začin od povrća
- Voda
- Vinski ocat
- maslinovo ulje
- Bijeli luk
- Suhi hljeb
- Luk
- Krastavac
- Zelena paprika
- Paradajz
- Paradajz
- Bijeli hljeb