Ovo je jedno od onih jela što su ukusnija kad „prenoće“. Zato, slobodno napravite veću količinu ili kuhajte dan ranije. Lako probavljivo i odlično izbalansirano jelo. Preporučuje se dijabetičarima.

• Basmatti riža
• Voda
• Cimet
• Grožđice
• so
• Crni luk (krupno narendan)
• Patlidžan (rezan na kriške)
• Povrtni temeljac
• Leblebije (kuhane, može i iz konzerve)
• Paradajz (nasjeckani)
• Peršun (nasjeckani)
• Krupno sjeckane pistacije

Jelo je bogato mineralima i proteinima (slanutak) te štiti od upala, daje energiju i jača cirkulaciju. Navedeni začini djeluju stimulativno na probavu, griju i podižu raspoloženje.

• Maslac
• Crni luk
• Bijeli luk
• so
• Kumin u prahu
• Mljeveni korijander
• Kurkuma u prahu
• Chilli
• Paradajz
• Kuhana leblebija
• Korijen đumbira (izrendan)
• Garam masala začin
• Basmatti riža

Jelo je bogato vlaknima, A i C vitaminom, kalcijem i kalijem (povrće), dok tjestenina djeluje zasitno, a pritom se lako vari. Jelo za dobru liniju.

• maslinovo ulje
• crveni luk
• Bijeli luk
• Patlidžan
• Sojin umak
• Paradajz pelat
• Nasjeckani svježi paradajz
• Majčina dušica (može i origano)
• Tjestenina
• Biber
• Peršun

Vatreni chilli od puretine začinjen tobascom odličan je izbor za sve one koji vole ljuto i pikantno.

• Pureća prsa
• Luk
• Bijeli luk
• Crvena paprika
• Ulje
• Chilli u prahu
• Pileća supa
• Paradajz pasirani
• Kukuruz
• Biber, so
• Umak tobasco

Šparoge su omiljeno povrće zbog svoje nježne arome koja se odlično slaže sa okusima drugih namirnica. Možete ga poslužiti kao samostalno jelo ili kao prilog, izbor je vaš...

• Šparoge
• Luk
• Kurkuma
• Puter
• Supa
• Paradajz
• Biber, so
• parmezan
• Peršun

Louisiana je kulturno toliko različita od ostatka Sjedinjenih Država da se tu, logično, i razvila kuhinja bitno drukčija od one u ostatku zemlje. Jede se hrana nastala mješavinom uticaja evropskih doseljenika, Afrikanaca i Indijanaca.

• Luk
• Celer
• Zelena paprika
• Ulje
• Kobasica (svinjska ili goveđa)
• Bijeli luk
• Riža (dugo zrno)
• Biber
• Paradajz (oguljen i nasjackan)
• Račići
• Pileća kocka
• Voda
• Pileće meso

Brzi, izvrsni vegetarijanski kaneloni od špinata i svježeg talijanskog sira ricotta na vašem stolu, talijanski specijalitet u vegetarijanskoj izvedbi.

• Gotova tjestenina za kanelone
• Sir za topljenje
• Naribani parmezan
• Svježi špinat
• Sir ricotta
• Crni luk
• Bijeli luk
• jaje
• So, biber, muškatni oraščić
• Ulje
• Sjeckani paradajz
• Crni luk
• Paradajz
• Sušeni paradajz
• Ulje
• so

Odlična mješavina orjentalnih okusa, pilećeg mesa i povrća. Ovo je jelo za koje nije potrebno vise od 30 minuta pripreme.

• Pileće meso
• maslinovo ulje
• mrkva
• Šampinjoni
• Peršun
• Boranija
• Slatko-kiseli sos
• so
• Grah iz konzerve
• Paprika, zelena i crvena

Kubanska kuhinja mješavina je južnoafričke, španjolske i kreolske kuhinje. Probajte ovo tipično kubansko jelo – rižu s piletinom. Veoma je lako za pripremiti, a i isto tako veoma ukusno, naročito uz aromu palminog ulja.

• Pileći file
• Palmino ulje
• Luk (nasjeckan)
• Riža (dugo zrno)
• Bijeli luk
• Paradajz
• Pileća kocka
• Lovorov list
• Mljeveni đumbir
• Timijan

Saltimbocca je tipično talijansko jelo koje se najčešće služi uz tjesteninu. Njačešće se pravi od teletine, ali vi možete koristiti bilo koje meso po vašem izboru.

• Povrće (tikvica, mrkve, paprike)
• maslinovo ulje
• Biber, so
• Kadulja
• Narezak (tanko narezan)
• Umak od paradajza